ការញៀនល្បែង
ការញៀនល្បែង ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាល្បែងបង្ខិតបង្ខំ ឬបញ្ហាល្បែងស៊ីសង គឺជាការជម្រុញដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដើម្បីរក្សាការលេងល្បែងស៊ីសង ទោះបីជាវាត្រូវចំណាយដល់អាយុជីវិតក៏ដោយ។ ការលេងល្បែងស៊ីសងអាចជំរុញដល់ប្រព័ន្ធរង្វាន់របស់ខួរក្បាល ដូចជាថ្នាំញៀន ឬគ្រឿងស្រវឹង ដែលនាំឱ្យញៀន។ នៅ CasinoRank យើងតស៊ូមតិសម្រាប់ការលេងល្បែងដោយការទទួលខុសត្រូវ និងផ្តល់ការណែនាំនេះដើម្បីជួយស្វែងយល់ និងដោះស្រាយការញៀនល្បែងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ការយល់ដឹងពីការញៀនល្បែង
ការញៀនល្បែងអនឡាញគឺដូចគ្នានឹងទម្រង់នៃការញៀនផ្សេងទៀតដែរ។ វាជាអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំដែលអ្នកបន្តស្វែងរក និងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពល្បែង ទោះបីជាមានផលវិបាកអវិជ្ជមានក៏ដោយ។ ទាំងនេះអាចជាផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ អារម្មណ៍ ឬសូម្បីតែរាងកាយ។ យុគសម័យឌីជីថលបានធ្វើឱ្យការលេងល្បែងស៊ីសងអាចចូលដំណើរការបានច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់ ហើយជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការញៀន។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សញៀនល្បែង?
- ការពេញចិត្តភ្លាមៗ៖ ការទាក់ទាញសំខាន់មួយគឺល្បឿននៃលទ្ធផល។ នៅពេលដែលអ្នកភ្នាល់ នោះអ្នកនៅឆ្ងាយពីការដឹងថាតើអ្នកឈ្នះឬអត់។ មតិកែលម្អភ្លាមៗនេះអាចបង្កើតការប្រញាប់ប្រញាល់ adrenaline ។ ការឈ្នះអាចនាំឱ្យអ្នកជឿថាការឈ្នះមួយផ្សេងទៀតគឺគ្រាន់តែចុចមួយភ្លែតប៉ុណ្ណោះ ខណៈពេលដែលការបាត់បង់អាចជំរុញឱ្យមានការជម្រុញឱ្យយកប្រាក់របស់អ្នកមកវិញភ្លាមៗ។
- ភាពងាយស្រួល៖ នៅក្នុងយុគសម័យឌីជីថល ការលេងល្បែងស៊ីសងគឺអាចចូលដំណើរការបានច្រើនជាងពេលណាទាំងអស់។ អ្នកអាចចូលទៅកាន់គេហទំព័រល្បែងស៊ីសងពីកុំព្យូទ័រ ថេប្លេត ឬទូរស័ព្ទរបស់អ្នក គ្រប់ពេលវេលា និងគ្រប់ទីកន្លែង។ ភាពអាចរកបាន 24/7 នេះមានន័យថាវាតែងតែមានឱកាសលេងល្បែង ដែលធ្វើឱ្យវាទាក់ទាញការលេងញឹកញាប់។
- ភាពមើលមិនឃើញ៖ ចំណុចពិសេសមួយនៃការលេងល្បែងអនឡាញគឺជាលក្ខណៈមិនច្បាស់លាស់របស់វា។ នៅពេលដែលអ្នកលេងល្បែងអនឡាញ គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវដឹងនោះទេ។ ភាពឯកជននេះអាចជាការលួងលោម ប៉ុន្តែវាក៏មានន័យថាមានការទទួលខុសត្រូវតិចផងដែរ។ បើគ្មានមិត្តភ័ក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារកត់សំគាល់ទេ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការលេងល្បែងហួសហេតុដោយគ្មានអន្តរាគមន៍។
- ការលើកទឹកចិត្ត៖ វេទិកាអនឡាញជាច្រើនបានទាក់ទាញអ្នកលេងជាមួយនឹងប្រាក់រង្វាន់ ការផ្សព្វផ្សាយ និងរង្វាន់។ ការផ្តល់ជូនទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យការលេងល្បែងមើលទៅកាន់តែទាក់ទាញ និងអាចនាំអ្នកលេងឱ្យភ្នាល់ច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។
- ការរត់គេចខ្លួន៖ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការលេងល្បែងតាមអ៊ីនធឺណិតផ្តល់នូវការសម្រាកពីភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ ឬភាពឯកោ។ ពិភពនិម្មិតនៃល្បែងស៊ីសងផ្តល់នូវការរត់គេចខ្លួន ជាកន្លែងដែលបញ្ហាក្នុងពិភពពិតរលត់ភ្លាមៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ល្បែងស៊ីសងជាទម្រង់នៃការគេចវេះអាចនាំទៅរកភាពអាស្រ័យ។
- ទិដ្ឋភាពសង្គម៖ ការលេងល្បែងអនឡាញមិនតែងតែជាសកម្មភាពតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ជាមួយនឹងបន្ទប់ជជែក និងតារាងពិន្ទុ មានធាតុផ្សំសង្គម។ អារម្មណ៍នៃសហគមន៍នេះ ឬភាពរំភើបនៃការប្រកួតប្រជែងអាចលើកទឹកចិត្តឱ្យមានវគ្គលេងបន្ថែមទៀត។
- ការបំភាន់នៃការគ្រប់គ្រង៖ ហ្គេម ឬកីឡាអេឡិចត្រូនិកមួយចំនួន ជាពិសេសហ្គេមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងយុទ្ធសាស្ត្រខ្លះ អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកលេងនូវការបំភាន់ថាជំនាញនោះ ជាជាងឱកាស កំណត់លទ្ធផល។ ជំនឿនេះអាចនាំឱ្យកីឡាករវាយតម្លៃខ្ពស់លើឱកាសឈ្នះរបស់ពួកគេ។
ការទទួលស្គាល់សញ្ញានៃការញៀនល្បែង
ការទទួលស្គាល់ការញៀននៅដំណាក់កាលដំបូងគឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការបង្ការ និងអន្តរាគមន៍។ ការយល់ដឹងអំពីសញ្ញានៃការញៀនល្បែងអនឡាញ អាចជួយអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ ចាត់វិធានការកែតម្រូវ មុនពេលវាមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ សញ្ញាទាំងនេះអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទ៖ ផ្ទាល់ខ្លួន និងខាងក្រៅ.
១. សញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួន
មធ្យោបាយសកម្មបំផុតមួយក្នុងការទប់ស្កាត់ការញៀនគឺតាមរយៈការត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯង។ យកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួនទាំងនេះ ដែលអាចបង្ហាញពីបញ្ហាដែលកំពុងកើនឡើង៖
ការកាន់កាប់៖
នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការគិតម្តងម្កាលទេ។ នេះជាពេលដែលចិត្តរបស់អ្នករសាត់ទៅរកការលេងល្បែងជានិច្ច។ អ្នកប្រហែលជាយល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងកំពុងសុបិនអំពីពេលបន្ទាប់ដែលអ្នកនឹងលេង ឬរៀបចំយុទ្ធសាស្រ្តភ្នាល់បន្ទាប់របស់អ្នក សូម្បីតែនៅពេលអ្នកចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្សេងទៀតក៏ដោយ។ ប្រសិនបើការលេងល្បែងក្លាយជាប្រធានបទញឹកញាប់នៃសុបិនប្រចាំថ្ងៃ ឬការសន្ទនារបស់អ្នក នេះអាចជាការព្រមានជាមុន។
បង្កើនការភ្នាល់៖
វាចាប់ផ្តើមយ៉ាងទន់ភ្លន់។ ដំបូង អ្នកគ្រាន់តែបន្ថែមប្រាក់ពីរបីដុល្លារច្រើនជាងធម្មតាដែលអ្នកចង់បាន។ យូរៗទៅ អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញថា អ្នកមិនពេញចិត្តនឹងការភ្នាល់តូចៗទេ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវភ្នាល់លុយកាន់តែច្រើន ហើយធ្វើវាឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន ដើម្បីទទួលបាននូវភាពរំភើបដូចគ្នា។ ការកើនឡើងនៃចំនួនភ្នាល់នេះអាចជាជម្រាលដ៏រអិលមួយចំពោះបញ្ហាប្រឈមផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។
ដេញតាមការបាត់បង់៖
គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តចាញ់ទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើក្រោយចាញ់ អ្នកគិតថា "ខ្ញុំអាចឈ្នះវាវិញ" ត្រូវប្រយ័ត្ន។ ការព្យាយាមជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បី "ឈ្នះត្រឡប់មកវិញ" នូវអ្វីដែលអ្នកបានបាត់បង់ជាញឹកញាប់នាំទៅរកការបាត់បង់កាន់តែធំ និងអារម្មណ៍នៃការជាប់នៅក្នុងវដ្តមួយ។
រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់៖
ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមកាត់បន្ថយការលេងល្បែងស៊ីសងរបស់អ្នក ឬសម្រាក ហើយឃើញថាខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ឆាប់ខឹង ឬថប់បារម្ភ ទាំងនេះអាចជារោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់។ ដូចគ្នានឹងការញៀនផ្សេងទៀតដែរ រាងកាយរបស់អ្នកអាចមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន នៅពេលដែលវាមិនទទួលបានកម្រិតធម្មតានៃសកម្មភាពរបស់វា។
ការធ្វេសប្រហែសទំនួលខុសត្រូវ៖
នៅពេលដែលល្បែងចាប់ផ្តើមមានអាទិភាពលើទំនួលខុសត្រូវសំខាន់ៗ វាជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃបញ្ហា។ ថាតើវាជ្រើសរើសលេងល្បែងលើការចូលរួមក្នុងការងារ ការមិនអើពើនឹងព្រឹត្តិការណ៍គ្រួសារ ឬមិនអើពើនឹងកាតព្វកិច្ចផ្ទាល់ខ្លួន ការជ្រើសរើសទាំងនេះបង្ហាញពីការពឹងផ្អែកកាន់តែខ្លាំងឡើង។
២. សញ្ញាខាងក្រៅ
ពេលខ្លះយើងជាមនុស្សចុងក្រោយដែលសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរក្នុងខ្លួនយើង។ វាគឺជាមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើង ដូចជាគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ ឬមិត្តរួមការងារ ដែលឃើញសញ្ញាខាងក្រៅទាំងនេះ៖
ការតស៊ូផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ៖
ប្រាក់កម្ចីដែលមិនអាចពន្យល់បាន ការសន្សំធ្លាក់ចុះ ឬបញ្ហាប្រាក់ទៀងទាត់ គឺជាទង់ក្រហមដ៏សំខាន់។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកខ្ចីលុយដើម្បីលេងល្បែង ឬមិនច្បាស់លាស់អំពីកន្លែងដែលលុយរបស់អ្នកបានទៅ នោះដល់ពេលដែលត្រូវវាយតម្លៃឡើងវិញហើយ។
អារម្មណ៍ប្រែប្រួល៖
វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលមានអារម្មណ៍ប្រញាប់ប្រញាល់នៅពេលអ្នកឈ្នះ ឬខកចិត្តនៅពេលអ្នកចាញ់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអារម្មណ៍ទាំងនេះកាន់តែខ្លាំង ហើយអ្នកកាន់តែឆាប់ខឹង រំជើបរំជួល ឬសូម្បីតែធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាពិសេសនៅពេលមិនលេងល្បែង អ្នកត្រូវផ្អាក និងគិតឡើងវិញ។
កាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពការងារ៖
នៅពេលដែលការលេងល្បែងចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់អ្នក វាជាសញ្ញាប្រាកដថាវាក្លាយជាបញ្ហា។ ការខកខានពីការងារ ការមកយឺតជាប្រចាំ ការថយចុះផលិតភាព ឬការសម្រាកញឹកញាប់ដើម្បីលេងល្បែង គឺជាសញ្ញាទាំងអស់ដែលបង្ហាញថាការលេងល្បែងស៊ីសងកំពុងកាន់កាប់ជីវិតអាជីពរបស់អ្នក។
ជៀសវាងព្រឹត្តិការណ៍សង្គម៖
មនុស្សគឺជាសត្វសង្គម។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នករំលងការជួបជុំ ការប្រជុំ ឬព្រឹត្តិការណ៍ជាទៀងទាត់ ដោយសារតែពួកគេរំខានដល់ម៉ោងលេងល្បែងរបស់អ្នក ឬដោយសារតែអ្នកកំពុងព្យាយាមលាក់ការលេងល្បែងរបស់អ្នក វាជាការបង្ហាញថាការលេងល្បែងកំពុងចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងការសម្រេចចិត្តក្នុងសង្គមរបស់អ្នក។
សូមចងចាំជានិច្ច ការកត់សម្គាល់សញ្ញាមួយ ឬពីរនៃសញ្ញាទាំងនេះ មិនមានន័យថាអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ថាញៀននោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សញ្ញាទាំងនេះគឺជាសូចនាករដែលអ្នកប្រហែលជាចង់វាយតម្លៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងល្បែងអនឡាញ ហើយពិចារណាស្វែងរក ការអនុវត្តល្បែងស៊ីសងប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ.
ជំហានដើម្បីការពារការញៀនល្បែងអនឡាញ
នេះគឺជាជំហានដ៏ទូលំទូលាយដើម្បីជួយរក្សាការលេងល្បែងអនឡាញជាសកម្មភាពកម្សាន្តជាជាងបញ្ហាមួយ៖
កំណត់ដែនកំណត់
ការបង្កើតព្រំដែនអាចផ្តល់នូវសំណាញ់សុវត្ថិភាព៖
- ពេលវេលាកំណត់៖ កំណត់រយៈពេលលេងល្បែងរបស់អ្នក។ សម្រេចចិត្តជាមុនថាតើអ្នកនឹងចូលរួមរយៈពេល 30 នាទី មួយម៉ោង ឬពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយ។
- ដែនកំណត់ហិរញ្ញវត្ថុ៖ តែងតែដំណើរការក្នុងមធ្យោបាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបានបែងចែក 50 ដុល្លារសម្រាប់ការលេងល្បែង សូមរក្សាភាពរឹងមាំក្នុងការមិនឱ្យលើសពីចំនួននោះ។
- ដែនកំណត់ប្រេកង់៖ កំណត់ថាតើអ្នកនឹងលេងល្បែងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ ប្រហែលជាវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ពីរសប្តាហ៍ ឬម្តងក្នុងមួយខែ។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគនេះ ដើម្បីការពារទម្លាប់លេងល្បែងប្រចាំថ្ងៃ។
- ដែនកំណត់ឈ្នះ-ចាញ់៖ កំណត់ចំណុចមួយដែលអ្នកនឹងឈប់ ថាតើវាបន្ទាប់ពីការឈ្នះជាក់លាក់ ឬការបាត់បង់ជាក់លាក់ណាមួយក៏ដោយ។ នេះអាចការពារការចាញ់ឬការមានទំនុកចិត្តខ្លាំងពេកបន្ទាប់ពីឈ្នះ។
អប់រំខ្លួនឯង
បំពាក់ដោយចំណេះដឹង៖
- អានអត្ថបទ៖ អ៊ីនធឺណិតសម្បូរដោយធនធាន។ ក្រៅពីអត្ថបទបែបនេះ មនុស្សជាច្រើនបានផ្តល់ការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយានៃការលេងល្បែងស៊ីសង និងការញៀន។
- ចូលរួមសិក្ខាសាលា៖ រកមើលសិក្ខាសាលា ឬសិក្ខាសាលានៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក ឬតាមអ៊ីនធឺណិត។ ពួកគេអាចផ្តល់នូវការជ្រមុជទឹកជ្រៅទៅក្នុងការយល់ដឹងអំពីហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងការលេងល្បែង។
- ស្ថិតិស្រាវជ្រាវ៖ ការយល់ដឹងអំពីហាងឆេង និងរបៀបដែលពួកគេធ្វើការអាចកាត់បន្ថយភាពទាក់ទាញនៃហ្គេមកាស៊ីណូ និងកីឡា esports ដែលមានឱកាសឈ្នះទាប។
ប្រើបច្ចេកវិទ្យាដើម្បីអត្ថប្រយោជន៍របស់អ្នក។
ប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដែលមាន៖
- ការដកខ្លួនចេញ៖ ប្រើមុខងារនេះដើម្បីសម្រាកពីគេហទំព័រ ឬកម្មវិធីល្បែងមួយចំនួន។
- ការជូនដំណឹង៖ បើកការជូនដំណឹងដើម្បីរំលឹកអ្នកនៅពេលដែលអ្នកបានឈានដល់ដែនកំណត់ដែលអ្នកបានកំណត់ មិនថាវាផ្អែកលើពេលវេលា ឬហិរញ្ញវត្ថុក៏ដោយ។
- កម្មវិធីទប់ស្កាត់កម្មវិធី៖ ពិចារណាប្រើកម្មវិធីភាគីទីបីដែលរារាំងការចូលប្រើគេហទំព័រ ឬកម្មវិធីលេងល្បែងក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងជាក់លាក់។
- កម្មវិធីតាមដាន៖ កម្មវិធីមួយចំនួនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យ និងពិនិត្យមើលប្រវត្តិនៃការលេងល្បែងស៊ីសងរបស់អ្នក ដោយជួយឱ្យអ្នកយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីទម្លាប់របស់អ្នក។
ស្វែងរកការគាំទ្រ
អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងរឿងនេះទេ៖
- និយាយទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រលាញ់៖ បើកឡើងអំពីបទពិសោធរបស់អ្នកនិងកំណត់បំណង។ ពួកគេអាចជាក្ដារបន្លឺសំឡេង និងផ្ដល់ការលើកទឹកចិត្ត។
- ការប្រឹក្សាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ៖ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញគំរូគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាលេងល្បែងរបស់អ្នក។
- ក្រុមគាំទ្រ៖ អង្គការដូចជា BeGambleAware ឬសូម្បីតែវេទិកាអនឡាញអាចមានប្រយោជន៍។ ការចូលរួមជាមួយអ្នកដទៃដែលបានប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះអាចផ្តល់ទាំងការយល់ចិត្ត និងយុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់ការដោះស្រាយ។
- រក្សាទំនួលខុសត្រូវ៖ ពិនិត្យ និងពិភាក្សាអំពីទម្លាប់លេងល្បែងរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ជាមួយមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត។ នេះអាចផ្តល់នូវទស្សនៈខាងក្រៅ និងការលើកទឹកចិត្តដើម្បីរក្សាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការលេងល្បែងស៊ីសង?
ការគ្រប់គ្រងទម្លាប់នៃការលេងល្បែងអាចជាបញ្ហាប្រឈម ប៉ុន្តែគឺពិតជាអាចសម្រេចបានជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ។ នេះគឺជាការណែនាំជាជំហាន ៗ ដើម្បីជួយអ្នកបញ្ឈប់ការលេងល្បែងស៊ីសង៖
- ទទួលស្គាល់បញ្ហា៖ ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការស្តារឡើងវិញគឺការទទួលស្គាល់ថាមានបញ្ហា។
- ជៀសវាងការល្បួង៖ នៅឱ្យឆ្ងាយពីបរិស្ថាន ឬគេហទំព័រដែលលើកទឹកចិត្តឱ្យលេងល្បែងស៊ីសង។ លុបចំណាំ កម្មវិធី ឬសូម្បីតែពិចារណាឧបករណ៍ដកខ្លួនដោយខ្លួនឯង ដើម្បីរឹតបន្តឹងការចូលប្រើ។
- ស្វែងរកការគាំទ្រ៖ ជឿជាក់លើមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ ឬអ្នកជំនាញដែលជឿទុកចិត្ត។ ការគាំទ្ររបស់ពួកគេអាចជាសញ្ញាមួយក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាក។
- ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពជំនួស៖ ជំនួសការលេងល្បែងជាមួយនឹងចំណូលចិត្ត ឬសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលអ្នកស្រលាញ់។ មិនថាវាជាការអាន កីឡា ឬរៀនជំនាញថ្មីទេ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានកន្លែងផ្សេងៗទៀត។
- វិន័យហិរញ្ញវត្ថុ៖ កំណត់ដែនកំណត់យ៉ាងតឹងរឹងលើហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។ ពិចារណាផ្តល់ការគ្រប់គ្រងបណ្តោះអាសន្ននៃហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកទៅមនុស្សដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត ឬប្រើប្រាស់កម្មវិធីដើម្បីកំណត់ការចំណាយលើការលេងល្បែង។
- ចូលរួមក្រុមគាំទ្រ៖ ក្រុមដូចជា អ្នកលេងល្បែងអនាមិក ផ្តល់ការគាំទ្រពីមិត្តភ័ក្តិ ដែលជួយអ្នកឱ្យភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកផ្សេងទៀតដែលបានប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះ។
- ការប្រឹក្សាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ៖ ពិចារណាស្វែងរកជំនួយព្យាបាល ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាមូលដ្ឋានណាមួយ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយ។
- បន្តការសិក្សា៖ ស្វែងយល់អំពីផលវិបាកនៃការលេងល្បែងស៊ីសងហួសហេតុ។ អ្នកកាន់តែយល់ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទប់ទល់។
- ឆ្លុះបញ្ចាំងជាទៀងទាត់៖ ចំណាយពេលគិតអំពីសកម្មភាពរបស់អ្នក ផលវិបាករបស់វា និងហេតុផលដែលអ្នកចង់ឈប់។ នេះអាចបម្រើជាការរំលឹក និងលើកទឹកចិត្តជាបន្តបន្ទាប់។
ការស្តារឡើងវិញគឺអាចធ្វើទៅបាន
ការដឹងថាអ្នកមានការញៀនអាចជាវិវរណៈដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច និងលើសលប់។ ពេញមួយប្រវត្តិសាស្ត្រ បុគ្គលរាប់មិនអស់បានប្រឈមមុខ និងយកឈ្នះលើបិសាចល្បែងរបស់ពួកគេ កាន់តែរឹងមាំ និងរឹងមាំជាងមុន។ ចំណុចសំខាន់គឺការស្វែងរក និងទទួលយកជំនួយ។ ការកសាងប្រព័ន្ធគាំទ្រដ៏រឹងមាំមួយ រួមមានមិត្តភ័ក្តិដែលយល់ចិត្ត សមាជិកគ្រួសារដែលចេះយល់ចិត្ត ឬអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ អាចធ្វើឱ្យពិភពលោកមានភាពខុសគ្នា។ ពួកគេអាចផ្តល់ការណែនាំ ការលើកទឹកចិត្ត និងត្រចៀកស្តាប់ នៅពេលដែលមានការលំបាក។ ជំហានដំបូងនោះដោយការទទួលស្គាល់ថាអ្នកត្រូវការជំនួយគឺក្លាហាន ហើយវាកំណត់អ្នកនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញ។
បញ្ជីនៃធនធានគាំទ្រការលេងល្បែងស៊ីសង
អង្គការទាំងនេះផ្តល់ជូននូវសេវាកម្មជាច្រើនដើម្បីជួយដល់បុគ្គលដែលមានបញ្ហាល្បែង៖
- BeGambleAware: ផ្តល់ព័ត៌មានដើម្បីជួយបុគ្គលក្នុងការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹងអំពីទម្លាប់លេងល្បែងរបស់ពួកគេ។
- អ្នកលេងល្បែងអនាមិក: សហគមន៍ដែលបុគ្គលចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ និងស្វែងរកការគាំទ្រ។
- GambleAware: ផ្តល់ធនធាន និងការយល់ដឹងសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរករុករក ឬប្រឈមនឹងទម្លាប់លេងល្បែងរបស់ពួកគេ។
- GamCare: អង្គការដែលមានមូលដ្ឋាននៅចក្រភពអង់គ្លេស ផ្តល់ការគាំទ្រ ដំបូន្មាន និងសេវាកម្មប្រឹក្សា។
ប្រើឧបករណ៍ដកខ្លួន និងទប់ស្កាត់ការលេងល្បែងស៊ីសង
| ឈ្មោះឧបករណ៍ | គេហទំព័រ | ការពិពណ៌នា |
|---|---|---|
| GAMSTOP | https://www.gamstop.co.uk/ | សេវាកម្មឥតគិតថ្លៃដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដាក់ការគ្រប់គ្រងដើម្បីដាក់កម្រិតសកម្មភាពលេងល្បែងអនឡាញរបស់អ្នក។ |
| BetBlocker | www.betblocker.org | ឧបករណ៍នេះរារាំងគេហទំព័រល្បែងរាប់ពាន់ ហើយអាចត្រូវបានកំណត់សម្រាប់រយៈពេលផ្សេងៗគ្នា។ |
| ហ្គាំបាន | https://gamban.com/ | មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ការចូលទៅកាន់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីល្បែងទាំងអស់នៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។ |
| StayFocusd | មានជាផ្នែកបន្ថែមនៅលើកម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិតដូចជា Chrome ជាដើម។ | ផ្នែកបន្ថែមកម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិតដែលដាក់កម្រិតរយៈពេលដែលអ្នកអាចចំណាយនៅលើគេហទំព័រជាក់លាក់ រួមទាំងគេហទំព័រលេងល្បែងផងដែរ។ |
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការរុករកការលេងល្បែងអនឡាញត្រូវគិត និងគ្រប់គ្រងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ខណៈពេលដែលឱកាសសម្រាប់ការឈ្នះដ៏ធំអាចជារឿងគួរឱ្យរំភើប វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចងចាំហានិភ័យ។ នៅ CasinoRank យើងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យប្រុងប្រយ័ត្ន ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ហើយចងចាំថាការលេងល្បែងគឺដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយ មិនមែនដើម្បីដណ្តើមយកជីវិតរបស់អ្នកទេ។ រក្សាវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកក្នុងការលេងល្បែងដែលមានតុល្យភាព ហើយតែងតែសុំជំនួយប្រសិនបើវាចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក។ សូមប្រាកដថា ល្បែងស៊ីសងនៅតែជាសកម្មភាពប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងរីករាយ។
